Guía completa sobre la antropometría: ¿Cómo puede ayudarte a alcanzar tus objetivos de composición corporal?
La antropometría es una herramienta fundamental en la evaluación de la composición corporal que utiliza medidas físicas externas para estimar la distribución de los diferentes componentes del cuerpo, como la grasa, el músculo y el hueso. En esta guía completa, exploraremos en profundidad qué es la antropometría, cómo se realiza y cómo puede ayudarte a alcanzar tus objetivos de composición.. Leer más
Nutrición sin discriminación de alimentos: Una guía para disfrutar de una relación saludable con la comida
En un mundo lleno de dietas de moda y mensajes contradictorios sobre la alimentación, es fácil caer en patrones de pensamiento que promueven la idea de que algunos alimentos son «buenos» y otros son «malos». Sin embargo, adoptar una mentalidad de nutrición sin discriminación de alimentos puede ser fundamental para disfrutar de una relación saludable y sostenible con la comida… Leer más